اسلام.نت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
موقع اسلام نت يرحب بكم ويدعوكم الى الانظمام معنا في نشر الفائدة ونرجو منكم المشاركةو التفاعل...
Peace, mercy and blessings of God
Site Islam Forum welcomes you and invites you to joining us in the dissemination of interest and hope you Almcharkpo interaction...



 
البوابهالرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamzah
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 216
0
نقاط : 4641
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن   الأربعاء يونيو 30, 2010 2:28 am





يؤكد عدد من الخبراء على اهمية اعتبار الايس كريم جزاء هاما في نظام الحميات الغذائية الصحية لكونه يساعد على اذابة الدهون المتركمة داخل الجسم بالاضافة الى تعزيز الاحساس بالشبع
وتقليل الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم مما يؤدي الى انقاص الوزن بشكل فعال

فوائد الايس كريم:


*يؤدي تناول الايس كريم بين الوجبات , خصوصا بين وجبتي الغداءوالعشاء الى تعزيز الشبع والحد من الشهية , مما يخفض عدد السعرات الحرارية المتناوله من الطعام علي مدار اليوم.

*يعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد فقد وجد باحثون في مركز علوم التصوير العربي بعهد الطب النفسي في لندن ان الحلويات المثلجة كالبوظة تنشط المناطق الدما غية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة وتؤثر بشكل مباشر على الدماغ المسيطر على المزاج

*يساعد على تقوية العظام, لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم اللزم لها , كما ان بوظة الفواكه تحتوي على نفس الفيتامينات الموجودة في حبات الفاكهة الطبيعية.

*يعمل على خفض ضغط الدم العالي وتقليل خطر الاصابة بالجلطات وتقوية المناعة,كما اثبتت اخيرا فعاليته في مكافحة سرطان القولون.

*تناوله يساعد في عملية الاحراق حيث ان الايس كريم يخفض درجة حرارة الجسم الى اقل من 37درجة مئوية مما يحفز الجسم على بذل المزيد من الطاقة الداخلية ليستعيد درجة حرارته الطبيعية وبالتاي تزيد من قدرته على الاحراق الداخلي وفقدان السعرات الحرارية بسهولة ما يعمل على تحسين عملية الاحراق مع مراعة ان لا يتجاوز عدد السعرات الحرارية 125سعرة للكوب الواحد
لذا ينصح بتناول كوب للنساء وكوب ونصف للرجال ثلاث مرات اسبوعيا او مقدار كرة واحدة يوميا .
نصائح لنجاح حمية الايس كريم:
*تناولي الايس كريم بكميات معتدلة بدون افراط لانه قد يتسبب في اعراض خطيرة على المدى البعيد في حال الاسراف في تناوله
*احرصي على خلوه من المواد المصنعةواحتوائه الكامل على المواد الطبيعية.
*داومي على تناول الايس كريم القليل السعرات الحرارية والمصنوع من الحليب القليل او الخالي من الدسم والسكر.
*استمتعي بتناوله ببطئ لتعزيز الشبع والحد من الشهيةعلى ان يحل محل قطعة الحلوى او الشوكولا او أي نوع من السكريات ,

ايس كريم الزبادي:

المقادير: كوب من زبادي الفانيليا مجمد قليل الدسم.كوبان من الحليب منزوع الدسم ملعقة من الفانيلياصغيرة.
الطريقة:
امزجي جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط الكهربائي
ثم صبي الخليط في قوالب الايس كريم وضعيها في البراد حتى تتجمد ثم اضيفي قطع الفواكه الطازجة حسب الرغبةواحرصي على تناول كوب منه يوميا

القيمة الغذائية للكوب= 100سعر حراري.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وضاح



ذكر عدد الرسائل : 75
1
نقاط : 3028
تاريخ التسجيل : 28/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 8:22 pm

صحيح أنو الأيس كريم بس كنا نعرف غير هيك تماماً بس بعرف تماما أنو بعدل المزاج مجربته كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamzah
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 216
0
نقاط : 4641
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن   الخميس ديسمبر 30, 2010 4:18 pm

مشكور على الردود الحلوه الى تقدمة في منتديات اسلام نت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وضاح



ذكر عدد الرسائل : 75
1
نقاط : 3028
تاريخ التسجيل : 28/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن   السبت يناير 01, 2011 7:54 pm

كنت حابة أدوقكن الأيس الكريم اللي عنا بحلب بس بالمنتدى صعب،عنا بحلب محلات تمام للإيس كريم بس نحن عنا بحلب أسما بوظة لأنو مصنوعة من الحليب الصاغ بدون زيادات وبدقوا دق على الأيد مو على آلة، الأيس كريم عنا مختلف شوي بيبقا على كريمة أكتر وطري أكتر يعني غير البوظة وعلى فكرة في من البوظة كتير أنواع يعني حليب وشوكلا وكرز وموز هدول بيبقا فين قطع من نفس المادة اللي مصنوع منا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قمر

avatar

انثى عدد الرسائل : 251
0
نقاط : 4385
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن   الإثنين يناير 03, 2011 10:23 am

[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الايس كريم وجبه مفيدة لانقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام.نت :: الأقسام العامة :: قسم طب و صحة-
انتقل الى: